30代おっさんによる筋トレ情報の発信です

サラリーマン（MR）をしながらジムに通う30代おっさんによる筋トレ情報の発信です。元々、体脂肪率が30%近くありふとっていましたが、減量に励み細マッチョに！？是非参考共有していただますと嬉しいです。